随机漫步02:天才、减少压力和财富
Summary
hi 朋友, 这是随机漫步第三期，欢迎享用。
♥️ My Favourite Things
持久性和多样性 Persistence and variety
持久性和多样性是产生伟大想法和解决重要问题的两种方式。
- 长时间专注于一个问题，可能是一周，可能是一个月或一年。
- 并在此过程尝试用不同的视角和路径思考问题。广泛借鉴不同学科的概念，不断完善解决方案。
某些我们口中的天才也许只是坚持不懈和多元思考的副产品。
减少压力 Science-based tools to reduce stress
Huberman博士介绍了两种减轻压力的的方式
- In Real Time (立即减少压力)
- 呼吸：双吸气（鼻），然后延长呼气至肺空（口）； 1-3X
- Raise Stress Threshold 提高压力阈值
- 不舒服（但安全）的寒冷暴露。 Uncomfortable (but safe) cold exposure.
- 每周约 12 分钟；每节 1-5 分钟。
Derek Sivers谈如何致富 How I got rich on the other hand
财富不是你有多少，而是你拥有的和你花费之间的差值。 如果你拥有的比花的多，那么你就富有。
推荐读一下原链接，作者真是富有智慧。
✍️ Quote of the Week
运动员知道他醒来时没有疼痛的那一天永远不会到来。他必须受伤。这就是专业也业余的区别。 – 《The War of Art》
—— 💌 感谢你的阅读 ——
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